10 правил ассертивного человека:

[afronka]

"100 дней. Плавная трансформация себя. День 56. 10 прав поведения, о которых вы не знали" (Watch on YouTube)

1. Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия
   
2. Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение
3. Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей
4. Я имею право изменить своё мнение
5. Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки
6. Я имею право сказать: «я не знаю»
7. Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне
8. Я имею право принимать нелогичные решения
9. Я имею право сказать: «я тебя не понимаю»
10. Я имею право сказать: «меня это не интересует»