Упражнение "Я - Волшебник!"

[afronka]

В нашей жизни часто бывают ситуации, когда нам нужно посетить какое-нибудь присутственное место - поликлиннику, суд, юридическую контору, банк, кабинет начальника или даже просто работы, которое нам опостылело... И сама мысль об этом вызывает у нас плохое настроение, мы заранее чувствуем себя в каком-то удушье, негативном состоянии.

Существует очень простой приём, который позволяет нам вынырнуть из этой роли жертвы и принести в это место атмосферу, в которой нам будет хорошо и комфортно.

Насколько бы вы не верили в свои творческие силы, успех этого упражнения зависит только от яркости картинки и эмоциональных деталей вашего воображаемого сюжета.

Когда вы выходите из дома, представьте себе, что внутри помещения, в которое вы направляетесь, проходит весёлый «корпоратив».
По пути туда начните представлять, что всё украшено разноцветными гелиевыми шариками, гирляндами цветов, звучит весёлая музыка, а весь персонал (люди) карнавально разодеты, смеются, чокаются бокалами с шампанским – в общем, всё наполнено лёгкостью и радостью и счастьем!

Оказавшись уже в помещении, продолжайте «видеть» несуществующую реальность: хмурых людей – весёлыми, солидных – по-доброму смешными и раскрепощёнными. Побудьте в этом состоянии волшебницы, перекраивающей реальность, не менее 10 минут.

Осознайте, каково вам быть в этой роли? Какое у вас настроение? (Параллельно можно действовать – покупать продукты, посещать врача, разговаривать с коллегами).

Почему это важно
Именно наше настроение создаёт наше окружение.
Убедитесь в этом на практике и навсегда забудьте, что это такое «Не хочу туда идти — а надо!..»
В самое неприятное место (налоговая инспекция, суд, больница), можно принести с собой абсолютно иную атмосферу, и быть в ней как рыба в воде!...

@ Светлана Добровольская